Vorbereitung Mitte September begann mein Sohn das Abenteuer mit dem Kindergarten. Es war mir klar, dass die Eingewöhnung für die Kinder schwierig sein kann. Ich habe jedoch vergessen, dass dieser neuer Schritt auch bei Eltern verschiedene emotionale Zustände auslösen kann. Das war der Fall bei mir. Bereits die ersten drei Tage haben mich richtig umgehauen. Was ich…
Ich feiere den August 2020 mit einem vollbrachten Traum von mir: der kostenlose Minikurs „Von Wut zur Mut” wurde vom 31.08. bis einschl. 02.09. durchgeführt. Eine große Unterstützung war dabei meine Familie – ohne sie wäre es nicht möglich gewesen. Der Minikurs war die Krönung des Kernthemas im August: der Wut. Wie ist er gelaufen und was kommt…
Vielleicht bist du daran gewohnt, Sätze zu formulieren wie zum Beispiel: “Ich bin wütend, weil du nicht auf mich hörst!”, “Ich bin sauer, weil du mich nicht angerufen hast!”. Leider helfen diese Sätze nicht, in Verbindung mit der anderen Person zu bleiben oder eine gemeinsame Verständigung zu erzielen. Dafür drängen sie die andere Person in die Defensive…
Juli war für mich ein bunter, voller Sonne und mit Sommerspaß gefüllter Monat. Wenn ich an die vergangenen Tage denke, spüre ich vor allem eine tiefe Dankbarkeit für mein Leben und alles, was ich darin erfahren darf. Menschen, denen ich begegne und Ereignisse, die mich weiterbringen. Im Juli schaffte ich einiges für das „Giraffenherz”-Projekt zu machen…
Zwischen Wahrnehmung und Interpretation unterscheiden.Bei der Frage „Was tun, wenn wir kurz vor dem Ausbruch sind?”, kommen meistens fast automatisch Antworten wie: Eigene Emotionen im Griff haben. Klingt einfach, ist jedoch in der Praxis meistens schwierig umzusetzen. Es bedarf eigener Arbeit, Geduld und Übung darin. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Selbstbeherrschung, Selbstregulation, in Verbindung mit sich selbst bleiben,…