Vielleicht bist du daran gewohnt, Sätze zu formulieren wie zum Beispiel: “Ich bin wütend, weil du nicht auf mich hörst!”, “Ich bin sauer, weil du mich nicht angerufen hast!”. Leider helfen diese Sätze nicht, in Verbindung mit der anderen Person zu bleiben oder eine gemeinsame Verständigung zu erzielen. Dafür drängen sie die andere Person in die Defensive…
Juli war für mich ein bunter, voller Sonne und mit Sommerspaß gefüllter Monat. Wenn ich an die vergangenen Tage denke, spüre ich vor allem eine tiefe Dankbarkeit für mein Leben und alles, was ich darin erfahren darf. Menschen, denen ich begegne und Ereignisse, die mich weiterbringen. Im Juli schaffte ich einiges für das „Giraffenherz”-Projekt zu machen…
Zwischen Wahrnehmung und Interpretation unterscheiden.Bei der Frage „Was tun, wenn wir kurz vor dem Ausbruch sind?”, kommen meistens fast automatisch Antworten wie: Eigene Emotionen im Griff haben. Klingt einfach, ist jedoch in der Praxis meistens schwierig umzusetzen. Es bedarf eigener Arbeit, Geduld und Übung darin. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Selbstbeherrschung, Selbstregulation, in Verbindung mit sich selbst bleiben,…
Mit Schimpfen versuchen wir, uns unsere Bedürfnisse zu erfüllen und gleichzeitig kann es ein tragischer Ausdruck unserer unerfüllten Bedürfnissen sein. Tragisch, denn vielleicht wurden unsere Bedürfnisse lange nicht beachtet und sie vermutlich so wichtig sind, dass die Person, die in dem Moment schimpft, nicht mehr weiß, dass sie sie sich auch auf einem anderen Wege erfüllen könnte.…
„Wie oft soll ich es noch sagen? Er versteht es überhaupt nicht. Ihm ist es einfach egal! Er macht sich lustig über mich. Kein Respekt für meine Zeit, meine Worte. Er macht was er will! Mir reicht es langsam! Er würde mir am liebsten auf der Nase herumtanzen!” – solches Kopfkino geht bei Maria ab, die gerade versucht ihren kleinen Sohn in der Früh anzuziehen. Ein…