Bezpłatny webinar na żywo · 02.10. · 10:00
Mamo, nie krzycz!Dlaczego przy własnych dzieciach wychodzą z nas emocje i reakcje, których wcześniej nawet w sobie nie znałyśmy?
Na bezpłatnym webinarze zobaczysz, co stoi za momentami, w których jedno „nie”, płacz albo złość dziecka uruchamiają cię w kilka sekund.
Weźmiesz jedną konkretną sytuację ze swojego życia i sprawdzisz, co tak naprawdę dzieje się w tobie, zanim puszczą ci nerwy, oraz co może kryć się pod twoją złością.
Przejdziesz też ze mną przez prowadzoną rundę EFT, żeby popracować z tym, co pojawia się w tobie w takim momencie, i doświadczyć tej pracy na sobie.
Ten webinar jest dla ciebie, jeśli…
01
Dużo już wiesz, ale przy własnym dziecku ta wiedza czasem znika
Rozumiesz emocje, znasz potrzeby dziecka i wiesz, jak chciałabyś reagować. A jednak płacz, „nie” albo kolejna rzecz niezgodna z planem potrafią uruchomić cię szybciej, niż byś chciała.
02
Coraz częściej czujesz, że funkcjonujesz blisko własnej granicy
Pracujesz, organizujesz codzienność, pamiętasz o potrzebach dzieci i dowozisz to, co trzeba. Z zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze, ale ty czujesz, ile energii kosztuje cię utrzymanie tego wszystkiego.
03
Niektóre zachowania dziecka uruchamiają cię szczególnie mocno
Może wyjątkowo trudno ci wytrzymać płacz po postawieniu granicy. Może dziecięce „nie” natychmiast budzi złość. Albo konflikt między dziećmi powoduje, że całe twoje ciało chce jak najszybciej przywrócić spokój.
04
Często szybciej zauważasz potrzeby i emocje innych niż swoje
Długo dajesz radę, dostosowujesz się i próbujesz, żeby wszystkim było dobrze. Swoje „dość” zauważasz czasem dopiero wtedy, kiedy pojawia się złość.
Kochasz swoje dziecko. I właśnie dlatego tak boli cię, kiedy przy nim zachowujesz się zupełnie inaczej, niż chcesz.
Wybuch nie zaczyna się w chwili, w której podnosisz głos.
Czasem wchodzisz w trudną sytuację już przeciążona: po słabej nocy, dniu pracy i kilkunastu rzeczach, o których musiałaś pamiętać. Wtedy kolejny płacz może być po prostu następnym bodźcem dla organizmu, który od dawna działa na wysokich obrotach.
Ale są też sytuacje, które uruchamiają nas szczególnie szybko. Dziecięce „nie”, czyjeś niezadowolenie, podniesiony głos albo konflikt mogą wywołać w tobie napięcie dużo większe, niż wynikałoby z samego momentu.
Podniesiony głos jest końcem tej drogi. My cofniemy się o kilka kroków.
Najpierw zobaczymy, co naprawdę wydarzyło się w konkretnej sytuacji: co zrobiło dziecko, co pojawiło się w tobie i co wydarzyło się pomiędzy tym momentem a twoją reakcją.
Przyjrzymy się też temu, dlaczego niektóre sytuacje uruchamiają cię znacznie mocniej niż inne. Czasem pod złością znajdziemy przeciążenie albo niezauważoną wcześniej granicę. Czasem lęk przed konfliktem, czyimś niezadowoleniem albo poczucie, że musisz szybko przywrócić spokój.
A czasem odkryjemy reakcję, którą dobrze znasz dużo dłużej niż od momentu, kiedy zostałaś mamą.
Co dostajesz podczas webinaru?
01
Zobaczysz, co dzieje się pomiędzy zachowaniem dziecka a twoją reakcją
Weźmiesz jedną prawdziwą sytuację i zobaczysz, co wydarzyło się w tobie, zanim pojawił się krzyk, grożenie, ustępowanie albo inne zachowanie, którego później żałowałaś.
02
Sprawdzisz, jaką rolę odgrywa twoje aktualne przeciążenie
Zobaczysz, z jakim poziomem napięcia wchodzisz w trudną sytuację i ile przestrzeni na reakcję masz w tym momencie.
03
Przyjrzysz się temu, dlaczego właśnie ta sytuacja uruchamia cię tak mocno
Sprawdzisz, co pojawia się pod twoją złością i czy w tej reakcji odzywa się tylko to, co wydarzyło się dzisiaj, czy również coś, co znasz ze swoich wcześniejszych doświadczeń.
04
Doświadczysz pracy z jedną własną reakcją poprzez EFT
Przejdziemy przez prowadzoną rundę EFT na konkretnym napięciu lub emocji, żebyś mogła zobaczyć na sobie, jak wygląda praca z tym, co uruchamia się w trudnym momencie.
Nagranie dostępne do 15.10.2026
A co dzieje się po wybuchu?
Bo ty kochasz swoje dziecko.
Właśnie dlatego tak mocno boli cię moment, kiedy słyszysz własny ton i myślisz: „Nie chciałam tak zareagować.”
Przepraszasz, analizujesz, obiecujesz sobie, że następnym razem bardziej się przypilnujesz. Przez jakiś czas jest lepiej, aż przychodzi kolejny trudny dzień.
Na webinarze cofniemy się o kilka kroków i sprawdzimy, co dzieje się w tobie, zanim puszczą ci nerwy: czego jest już za dużo, gdzie zabrakło miejsca na twoje potrzeby i dlaczego niektóre sytuacje z dzieckiem uruchamiają cię tak mocno.
Kim jestem
Natalia Garbacz
Jestem certyfikowanym coachem rodzinnym, absolwentką Akademie für Familiencoaching Kiry Liebmann i studium Porozumienia Bez Przemocy w Monachium. Aktualnie jestem w trakcie certyfikacji EFT.
Pracowałam z ponad 50 rodzinami. Jestem też mamą dwójki dzieci i sama weszłam w macierzyństwo z reakcjami, których wcześniej prawie w sobie nie znałam. Przez lata byłam raczej tą spokojną, odpowiedzialną i bezkonfliktową. Dobrze wyczuwałam innych, znacznie gorzej siebie.
Dopiero macierzyństwo pokazało mi, ile jest we mnie niewypowiedzianej złości, napięcia, przemilczanych „nie” i przekonania, że to ja powinnam zadbać, żeby wszystkim było dobrze.
Dlatego dziś nie uczę kobiet tylko, jak powstrzymać kolejny wybuch. Pomagam im zobaczyć, co uruchamia się wcześniej, usłyszeć własne potrzeby i granice oraz coraz bardziej świadomie wybierać, co ze swojej historii chcą zostawić za sobą, a co przekazać dalej swoim dzieciom.
W relacji z moim synem, gdzie przeważały konflikty i wrogość, jest nagle znów dużo bliskości i zaufania. Częściej przychodzi się przytulić i szuka kontaktu. Aż ciężko mi uwierzyć, że takie drobne zmiany w myśleniu i komunikowaniu tak mnie otworzyły dla moich bliskich.
Pytania
Skoro tyle już próbowałam, co ten webinar da mi nowego?
Jeśli dużo już wiesz o emocjach i świadomym rodzicielstwie, prawdopodobnie dobrze wiesz również, jak chciałabyś reagować. Podczas webinaru skupimy się na tym, co dzieje się wcześniej, zanim zdążysz zastosować tę wiedzę.
Weźmiesz jedną konkretną sytuację i zobaczysz, jak rozwija się twoja reakcja od pierwszego bodźca. Następnie popracujesz ze związanym z nią napięciem podczas prowadzonej rundy EFT.
Czy każda silna reakcja na dziecko wynika z dzieciństwa?
Nie. Znaczenie ma też zmęczenie, brak odpoczynku i to, ile już unosisz danego dnia. Ale sama złość zwykle mówi o czymś więcej: o granicy, potrzebie albo o dawno wyuczonym sposobie reagowania.
Nie będziemy więc szukać historii z dzieciństwa na siłę. Jeśli jednak okaże się, że określony rodzaj zachowania regularnie uruchamia bardzo silną reakcję, możemy sprawdzić również wcześniejsze doświadczenia.
Kiedy jest webinar i czy będzie nagranie?
Webinar odbędzie się w piątek, 2 października 2026 o godz. 10:00 na Zoomie.
Spotkanie potrwa około 60 minut, a na końcu zostawimy około 15 minut na pytania.
Webinar będzie nagrywany. Nagranie będzie dostępne do 15.10.2026.
Czy muszę znać EFT albo NVC?
Nie. Wszystko, czego będziesz potrzebowała podczas spotkania, wyjaśnię krok po kroku.
Dobrze natomiast przyjść z jedną konkretną sytuacją z ostatnich dni, przy której poczułaś, że twoja reakcja była silniejsza, niż chciałaś.
Kochasz swoje dziecko. A mimo to są momenty, w których sama nie lubisz swojej reakcji.
2 października weźmiesz ze mną jedną taką sytuację i sprawdzisz, co dzieje się wcześniej: co dokłada napięcia, co dokładnie cię uruchamia i co może kryć się pod twoją złością. Na koniec przejdziemy razem przez prowadzoną rundę EFT, żebyś mogła doświadczyć tej pracy również na sobie.
Nagranie dostępne do 15.10.2026