Bezpłatny prompt — Natalia
Bezpłatny prompt

Jeszcze nikt Cię o nic nie poprosił.
A Ty już jesteś w środku.

Odbierz bezpłatny prompt i w 15 minut zobacz, jaki schemat najczęściej uruchamia się u Ciebie, gdy w rodzinie pojawia się napięcie. Zostaw e-mail, a wyślę Ci go od razu.

Bezpłatnie • bez spamu • wypiszesz się w każdej chwili

Coach rodzinny — praca systemowa z rodziną

Trzy lata terapii. NVC. Książki o granicach. A mimo to, gdy w domu pojawia się napięcie, zanim pomyślisz „to nie mój konflikt”, już tłumaczysz, uspokajasz albo bierzesz odpowiedzialność.

Wieczorem zostaje jedno pytanie:

„Dlaczego znowu to zrobiłam?”

Sprawdzam, czy to mój alarm

Bezpłatny prompt • 10 do 15 minut • działa w darmowym ChatGPT i Claude

Dla kogo

Ten prompt jest dla Ciebie, jeśli:

wchodzisz między ludzi, zanim ktokolwiek poprosi Cię o pomoc,
nosisz cudze problemy jeszcze długo po rozmowie,
wieczorem jesteś wyczerpana, choć „nic wielkiego się nie wydarzyło”,
obiecujesz sobie, że następnym razem będzie inaczej, ale znowu reagujesz tak samo,
masz wrażenie, że odpowiadasz za atmosferę w domu lub pracy.
Powtarzający się wzorzec

Pracując z ponad 50 rodzinami, zauważyłam jeden powtarzający się wzorzec.

Jeszcze nikt nie poprosił o pomoc.

A Ty już jesteś w środku.

Dopiero później orientujesz się, że znowu wzięłaś odpowiedzialność za coś, co od początku nie było Twoje. W prompcie opiszesz jedną sytuację z ostatnich dni i odpowiesz sobie na jedno pytanie:

„Czy to naprawdę mój alarm?”

Co dostajesz

W środku znajdziesz:

Bezpłatny prompt do ChatGPT lub Claude
Około 10 do 15 minut spokojnej pracy
Analizę jednej konkretnej sytuacji z ostatnich dni
Moment, w którym automatycznie wchodzisz w cudzy konflikt
Zrozumienie celu i kosztu tego schematu
Jedno pytanie, które zostaje z Tobą na długo

…i jedno pytanie, które zostaje z Tobą na długo:

„Czy to naprawdę mój alarm?”

Jak to działa

Sześć prostych kroków

1

Zapisujesz się.

2

Potwierdzasz swój adres mailowy.

3

Otrzymujesz bezpłatny prompt.

4

Kopiujesz go do darmowego ChatGPT lub Claude.

5

Opisujesz jedną sytuację.

6

Około 15 minut później kończysz analizę.

O mnie
Portret autorki

Pracowałam z ponad 50 rodzinami

Sama przez lata wchodziłam w cudze konflikty, zanim zrozumiałam, że wszystko rozstrzyga się kilka sekund wcześniej.

Jestem certyfikowanym coachem rodzinnym, absolwentką Akademie für Familiencoaching Kiry Liebmann i studium NVC w Monachium. Obecnie szkolę się w terapii EFT.

Pracuję tylko na metodach, które najpierw sprawdziłam na sobie.

Najczęstsze pytania

FAQ

Czy prompt jest bezpłatny?

Tak. W całości bezpłatny.

Czy potrzebuję płatnego ChatGPT?

Nie. Działa w darmowym ChatGPT oraz darmowym Claude.

Czy to terapia?

Nie. To narzędzie psychoedukacyjne.

Czy moje odpowiedzi są prywatne?

Tak. Nie widzę Twojej rozmowy z ChatGPT.

Ile to trwa?

Około 10 do 15 minut.

Ile razy obiecałaś sobie, że następnym razem będzie inaczej?

A potem przyszedł kolejny raz. Opisz jedną sytuację z ostatnich dni.

Za około 15 minut odpowiesz sobie na jedno pytanie:

„Czy to naprawdę mój alarm?”

Sprawdzam, czy to mój alarm

Bezpłatny prompt • 10 do 15 minut • ChatGPT i Claude