Jesteś tu, ponieważ szukasz nowoczesnego i skutecznego podejścia do rodzicielstwa.
Możesz odetchnąć – tu otrzymasz właściwą mapę do twojego celu.
Zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją we wrześniu 2024.
Głęboko w twoim sercu ...
… wiesz, że istnieje inna droga, aby towarzyszyć swojemu dziecku niż ta, w jakiej zostałaś wychowana i którą teraz jakbyś powtarzała.
I mocno wierzysz, że to możliwe:
- zrozumieć i szanować potrzeby swojego dziecka, zamiast je lekceważyć i ignorować,
- prowadzić swoje dziecko z miłością nawet w sytuacjach konfliktowych i silnych emocji, pozostając przy nim jak skała w burzy,
- kształtować relacje z samą sobą, z dziećmi i otoczeniem tak, jak sobie tego życzysz: pełne zaufania, zrozumienia, w połączeniu i spokoju.
Jednocześnie głęboko w Twoim sercu …
… istnieje także cichy głos, który mówi:
Ja również pragnę być dla siebie inna.
Ponieważ dobrze znasz…
- wysokie oczekiwania wobec siebie jako matki, które prawie cię duszą,
- surowość wobec samej siebie, gdy znów nie poradziłaś sobie z dziećmi tak, jak byś chciała,
- uczucie, że funkcjonujesz jedynie mechanicznie i naturalne ustępujesz miejsca sobie,
- niepewność w licznych sytuacjach – po prostu nie wiedząc, co zrobić, tylko po to, by znaleźć się na końcu znowu w gniewie lub wyczerpaniu.
Chcesz unikać krzyku, groźb i kar ...
… ale czasem wydaje się, że to walka, której nie możesz wygrać?
Prawdopodobnie czytasz już poradniki za poradnikami, uczestniczysz w kursach, przewijasz nieskończoną ilość treści na Instagramie. Pochłaniasz wiedzę, aby stać się dokładnie tą mamą, jaką chcesz być.
Jednak w codziennym życiu trudno ci to zrealizować.
Kiedy twoje dzieci mają x-ty konflikt dnia i po prostu nie przestają…
Kiedy proste sytuacje codziennego życia, takie jak mycie zębów, ubieranie się czy zakupy, przeradzają się w walki o władzę …
Kiedy w codziennym życiu brakuje lekkości, jesteś zajęta i ciągle myślisz: "Nic nie osiągam!"...
Kiedy ogarnia cię złość, ciągle wybuchasz, tylko po to, aby potem dogoniły cię poczucie winy i wstydu …
… wówczas zrozumiałe jest, że zaczynasz wątpić w siebie, na koniec dnia jesteś wykończona i sfrustrowana, nie wiedząc, co dalej.
To właśnie w takich momentach ważne jest, aby nauczyć się towarzyszyć sobie, aktywnie wchodzić w proces zmiany i być dla siebie pełną wyrozumiałości.
Podstawa silnej więzi z Twoim dzieckiem ... to silne połączenie z samą sobą.
Przez połączenie z samą sobą odnajdziesz swojego wewnętrznego przewodnika.
Kompas, który wskazuje Ci drogę w kwestiach potrzeb, granic oraz kierowania z miłością zarówno siebie, jak i swojego dziecka.
Pomogę ci w 8 tygodni stać się takim rodzicem,
jakim w głębi serca pragniesz być.
Nie idealnym rodzicem (bo taki nie istnieje), za to:
- obecnym,
- wyposażonym w sprawdzone narzędzia i praktyki, które pozwalają przełamać stare wzorce,
- porzucić poczucie winy,
- wprowadzić spokój w chaosie,
- oraz nawiązać głębokie, spokojne, wręcz magiczne relacje z dzieckiem.
Zyskaj moją opiekę i moje bezpośrednie wsparcie w ramach 8-tygodniowego programu grupowego KOMPAS.
Kiedy staniesz się Mamą Pełną Mocy ...
ZAMIAST ODPOWIADAĆ W ZŁOŚCI – BĘDZIESZ ZARZĄDZAŁA EFEKTYWNIE EMOCJAMI.
Kiedy twój mały Człowiek będzie przeżywał wybuch złości, będziesz wiedziała jak rozładować napięcie i stworzyć bezpieczną przestrzeń do wyjaśnienia konfliktu.
ZAMIAST CZUĆ SIĘ ZMĘCZONĄ I ZNIECIERPLIWIONĄ – POMOŻESZ DZIECKU WYRAZIĆ SIEBIE I WZMOCNIĆ EMOCJONALNIE.
Będziesz wiedziała jak wspierać dziecko w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej, kreatywności i entuzjazmu do życia. Pomożesz mu wzmocnić pozytywne przekonania, które będą niosły je przez życie.
ZAMIAST WYBUCHAĆ – WYLECZYSZ PRZESZŁE RANY I NAUCZYSZ SIĘ SPOKOJNIEJSZYCH REAKCJI.
Naprawisz stare nawyki i staniesz się pozytywnym przykładem dla swojego dziecka, niezależnie od ich wieku. Nie będziesz już w nocy zastanawiać się, co jest nie tak z tobą i dlaczego rodzicielstwo jest tak trudne.
Twoją przewodniczką będę ja - Natalia.
Stworzyłam społeczność „Mam Pełnych Mocy”, skupiającą ponad 2,500 rodziców gotowych wprowadzać pozytywne zmiany w swoich rodzinach poprzez doskonalenie umiejętności skutecznej komunikacji z dziećmi oraz świadome zarządzanie własnymi emocjami.
Inspiracją mojej misji są także moje 2 dzieci, które motywują mnie do ciągłego doskonalenia.
Moje metody opierają się na praktycznych strategiach i zintegrowanej praktyce. Posiadam kwalifikacje z pracy oddechowej, terapii przez zabawę, coachingu oraz doradztwa rodzinnego.
Pomogłam ponad 500 rodzinom wprowadzić więcej ciepła, zrozumienia i harmonii do ich domów.
Czy będziesz następna? Dołącz do społeczności Mam Pełnych Mocy i zmień sposób, w jaki postrzegasz rodzicielstwo, tworząc satysfakcjonujący i umacniający codziennie kierunek dla siebie.
Gotowa? Poznaj ofertę niezwykłego programu KOMPAS!
Z tym programem będziesz miała wyjątkowo skuteczne narzędzia do sprawnej nawigacji przez rodzicielstwo.
Spotykamy się wspólnie przez 8 tygodni i w tym czasie otrzymujesz dostęp do:
Moja intensywna opieka na żywo przez 8 tygodni programu
Opieka bazuje na dwóch kanałach:
- grupowe spotkania na żywo przez 8 tygodni. W sumie będzie to 10 wspólnych spotkań.
- zamknięta grupa na Whatsapp dla uczestniczek programu do codziennej komunikacji między sobą.
- w tym czasie poznajemy siebie coraz lepiej, tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której możemy się usłyszeć, zrozumieć i uzdrowić wewnętrznie.
10 wspólnych spotkań na żywo to:
#1 Spotkanie rozpoczynające program. Wprowadzenie do intencji i zapoznanie się na przyszłe 8 tygodni wspólnej podróży.
#2 Wymiana intencji pracy w programie. Puszczenie poczucia winy oraz innego bagażu emocjonalnego do dalszej pracy.
#3 Rozpoznaj swoje zapalniki (trygery) i podejdź do nich ze świadomością w pierwszej sesji oddechowej.
#4 Twoje emocje. Odżyj na nowo i naucz się radzić ze smutkiem, złością i radością.
#5 Zrozum i opanuj swoją złość: Sesja oddechowa z pisaniem
#6 Dyscyplina, limity i stawianie granic. Dlaczego twoje dziecko słucha cię dopiero, kiedy zaczniesz na nie krzyczeć?
#7 Przemień blokujące cię przekonania na takie, które dodają ci skrzydeł i wiary w siebie.
#8 Zadbaj o siebie i zaplanuj swój self-care
#9 Konflikty w domu: Strategie dla całej rodziny jak wyjść z nich jeszcze mocniejszą, nie skrzywdzoną.
#10 Integracja wszystkich nowych umiejętności z programu.
Wszystkie spotkania odbywają się w programie ZOOM i będą nagrywane. Dostęp do nagrań otrzymujesz na 6 miesięcy od zakupu programu. Dostęp do biblioteki z materiałami programu masz nieograniczony.
Jak wygląda program od środka?
Ustal fundament na kolejne tygodnie: Twoje intencje i zasoby.
- Określisz jasne intencje w programie i otworzysz się na możliwości, które przed Tobą stoją.
- Pozbędziesz się poczucia winy rodzicielskiej, jednego z największych przeszkód w osiągnięciu życia marzeń z Twoim dzieckiem.
- Uwolnisz się od pozostałych emocjonalnych ciężarów, aby rozpocząć podróż z czystą energią,
- Zrozumiesz, jak sprawić, by Twoje dziecko czuło się widziane, słyszane i docenione.
Zidentyfikuj swoje archetypy stresu i zapalniki. Pierwsza wspólna sesja oddechowa.
- Rozpoczniesz proces uwolnienia emocji, uzdrowienia i przeorganizowania na najgłębszych poziomach swojego podświadomego umysłu i układu nerwowego podczas pierwszej sesji oddechowej.
- Dowiesz się dokładnie, jak odnaleźć w sobie empatię i być bardziej cierpliwą przy dziecku
- Sporą część refleksji przeniesiesz do swojego dziennika, co pozwoli ci zrozumieć siebie lepiej w trudnych sytuacjach.
Radzenie sobie z emocjami i lepsze wykorzystanie oddechu w rodzicielstwie ku cierpliwości na codzień.
- Będziesz czuła się bezpiecznie ze swoimi wszystkimi emocjami, od radości, szczęścia, smutku, strachu i złości po winę.
- Nauczysz się zdrowego wyrażania emocji, zanim je stłumisz do momentu, kiedy wybuchniesz lub poczujesz się wyczerpana ciężarem niewyrażonych uczuć.
- Dowiesz się, jak pomóc swoim dzieciom w przeżywaniu emocji na codzień (od 1 roku życia).
Stawianie granic, opanowanie wybuchów i spokój w chaosie.
- Zbadasz swoje sposoby radzenia sobie ze stresem.
- Przyjrzysz się, jak te sposoby wpływają na tworzenie granic i stosowanie dyscypliny — oraz jak wzmocnić tę relację.
- Zrozumiesz, dlaczego Twoje dziecko słucha Cię dopiero po tym, jak stracisz panowanie — i jak sobie z tym poradzić.
- Będziesz gotowa wesprzeć dziecko w uwalnianiu stresu, wściekłości, frustracji i poczucia bezsilności, które wpływają na jego zachowanie, zachowując przy tym spokój i kontrolę nad sobą.
Zmiana przekonań i samooceny dla Ciebie i Twojego dziecka.
- Pozbędziesz się negatywnego myślenia i samosabotażu.
- Nauczysz się cieszyć życiem, wiedząc, że jesteś wartościowa i kochana.
- Zrozumiesz, co zachowanie dziecka mówi o jego samoocenie.
- Nauczysz się budować pozytywne przekonania u swojego dziecka.
- Stworzysz wzorce pozytywnej samooceny i połączenia dla całej rodziny.
Zadbaj o self-care i zaplanuj czas dla siebie.
- Zidentyfikujesz twoje największe potrzeby do zaspokojenia
- Przygotujesz sposoby, które pomogą ci w ich realizacji na codzień
- Korzystając z bogactwa grupy zaplanujesz je sobie i podzielisz się pierwszymi wrażeniami
- Przejdziesz przez hamujące cię myśli, zamienisz je na wspierające, dzięki czemu łatwiej i spokojniej wykonasz zaplanowane czynności
- Do końca programu będziemy czuwać i wspierać cię w twoich postanowieniach
Konflikty w domu – skuteczna komunikacja, która łączy, a nie dzieli.
- Poznasz proste i łatwe strategie do rozwiązywania sporów między dziećmi
- Poznasz pomocne strategie w dogadaniu się z partnerem
- Zobaczysz, że konflikty można rozwiązywać na spokojnie i w zgodzie, bez cichych dni, obrażania się albo manipulowania drugą osobą,
- Otrzymasz pomocne narzędzia dla całej rodziny: Zestaw plakatów do wydrukowania i powieszenia w domu.
Integracja nowej wiedzy i podsumowanie całej 8-tygodniowej podróży:
- Zobaczysz, jaką drogę przeszłaś od początku programu
- Wspólnie z grupą będziemy świętować i opłakiwać to, co się wydarzyło w tym czasie
- Pokażę ci jak wykorzytać praktykę oddechową 15 minut dziennie, aby połączyć się ze swoimi intencjami na codzień.
- Doświadczysz wielu zmian w swojej rodzinie i tego jak o wiele bardziej jej członkowie czują się widziani, słyszani i promienni.
A z tymi bonusami twoja podróż będzie jeszcze głębsza:
WARSZTAT SPECJALNY „ZABAWA Z DZIECKIM PRZEZ SERCE”
Poznaj sposób zabawy nawet raz w tygodniu przez 20 minut, dzięki któremu twoje dziecko będzie się czuło naprawdę słyszane i rozumiane. Pomożesz mu również wcielić służące mu przekonania na całe życie, np. „Jestem kochany”, „Jestem bezpieczny.”.
NAGRANIE WARSZTATU „ROZWIĄŻMY TO RAZEM. JAK ROZWIĄZAĆ KONFLIKT Z DZIEĆMI NAWET W 3 MINUTY?”
Prawie dwugodzinne nagranie z interaktywnego warsztatu z zestawem 10 plakatów dla całej rodziny do wydrukowania. Pomagają we wzmacnianiu inteligencji emocjonalnej. Nagranie jest dostępne od razu po zakupie udziału w programie.
WARSZTAT SPECJALNY „JA i ONI. JAK SKUTECZNIE DBAĆ O GRANICE JAKO MAMA?”
Na tej sesji skupimy się na twoich relacjach z osobami trzecimi, które sprawiają ci trudności jako mama. Omówimy strategie radzenia sobie z niepożądanymi opiniami i radami oraz jak łagodzić konflikty z rodziną i krewnymi.
Skorzystaj z mojego wsparcia i wejdź do programu KOMPAS!
POCZUJ SIĘ WIDZIANA, SŁYSZANA, ROZUMIANA I TRZYMANA.
KOLEJNA EDYCJA RUSZA WE WRZEŚNIU 2024
Dołączając do programu otrzymujesz:
✨ bibliotekę z ponad 30 nagraniami audio, medytacjami i ćwiczeniami na czas nieograniczony
✨ 10 spotkań grupowych na żywo z dostępem do nagrań na okres 6 miesięcy
✨ prywatną grupę na WhatsApp na okres trwania programu z moją moderacją 2 x w tygodniu
BONUS:
✨ warsztat „Zabawa z dzieckiem przez serce”
✨ warsztat „Rozwiążmy to razem. Jak rozwiązać konflikty z dziećmi nawet w 3 minuty?” (dostępny od razu po zakupie) z zestawem 10 plakatów do regulacji emocji dla całej rodziny
✨ warsztat „Ja i oni. Jak skutecznie dbać o granice jako mama?”
Możliwość skorzystania z najlepszej ceny premierowej, która w kolejnej edycji na pewno się nie powtórzy!
KOMPAS - cena standardowa
1.599,00 zł*
*możliwość płatności w ratach
Najczęściej zadawane pytania
Ogólnie potrzebujesz około 1 do 1,5 godziny tygodniowo. To obejmuje czytanie materiałów, wykonanie medytacji i 20-minutowej sesji Połączonej Zabawy co tydzień (jeśli się na nią zdecydujesz, będzie dostępna w bonusowych materiałach).
Niektórzy rodzice wolą poświęcić więcej czasu i przechodzić przez kurs w wolniejszym tempie. Dostęp do materiałów masz na czas nieograniczony, możesz więc przejść przez materiał w dowolnym tempie.
Materiały w bibliotece (nagrania audio, skrypty, ćwiczenia, medytacje): Czas nieograniczony
Nagrania ze spotkań na żywo: 6 miesięcy od daty zakupu
Dostęp do zamkniętej grupy na WhatsApp: 8-tygodniowy czas trwania programu (06.05.-28.06.24).
Umiejętności, które zdobędziesz w kursie, są idealne dla dzieci w każdym wieku, ponieważ uczymy się nowych sposobów radzenia sobie z emocjami zarówno u nas, jak i u naszych dzieci, niezależnie od ich wieku. Dodatkowo, nasze pogłębione poznanie siebie wpływa korzystnie na dzieci w każdym wieku.
Sesje Zabawy z Dzieckiem Przez Serce są szczególnie skuteczne dla dzieci w wieku od 18 miesięcy do 10 lub 11 lat, w zależności od indywidualnych potrzeb dziecka.
Oczywiście! Możecie razem uczestniczyć w programie i brać udział w sesjach na żywo. Proszę o zakup jednego kursu na rodzinę i nie udostępnianie materiałów innym osobom.
Przed rozpoczęciem udziału w programie, zapoznaj się proszę ze wszystkimi treściami. Jeśli masz dodatkowe pytania, śmiało się ze mną skontaktuj (email@nataliagarbacz.com). Należy pamiętać, że w ramach tego programu nie przewidujemy możliwości zwrotu za zakupiony dostęp.