Jesteś tu, ponieważ szukasz nowoczesnego i skutecznego podejścia do rodzicielstwa. 

Możesz odetchnąć – tu otrzymasz właściwą mapę do twojego celu.

KOMPAS

Od Mamy Pełnej Nerwów do Mamy Pełnej Mocy

12 tygodni, które pomogą Ci zrozumieć, co naprawdę uruchamia Twoje emocje przy dziecku – i jak nie wpaść w te same reakcje w kółko.

Dołącz do czwartej edycji tego wyjątkowego programu – zaczynamy już 22 września 2025!

FLASH SALE – tylko do 10.07. – ostatnie 1 miejsce!

Dołączam teraz!

Głęboko w twoim sercu...

… wiesz, że istnieje inna droga, aby towarzyszyć swojemu dziecku niż ta, w jakiej zostałaś wychowana i którą teraz jakbyś powtarzała.

I mocno wierzysz, że to możliwe:

  • zrozumieć i szanować potrzeby swojego dziecka, zamiast je lekceważyć i ignorować,
  • prowadzić swoje dziecko z miłością nawet w sytuacjach konfliktowych i silnych emocji, pozostając przy nim jak skała w burzy,
  • kształtować relacje z samą sobą, z dziećmi i otoczeniem tak, jak sobie tego życzysz: pełne zaufania, zrozumienia, w połączeniu i spokoju.

Jednocześnie głęboko w Twoim sercu …

… istnieje także cichy głos, który mówi:

Ja również pragnę być dla siebie inna.

Ponieważ dobrze znasz…

  • wysokie oczekiwania wobec siebie jako matki, które prawie cię duszą,
  • surowość wobec samej siebie, gdy znów nie poradziłaś sobie z dziećmi tak, jak byś chciała,
  • uczucie, że funkcjonujesz jedynie mechanicznie i naturalne ustępujesz miejsca sobie,
  • niepewność w licznych sytuacjach – po prostu nie wiedząc, co zrobić, tylko po to, by znaleźć się na końcu znowu w gniewie lub wyczerpaniu.

Chcesz unikać krzyku, groźb i kar ...

… ale czasem wydaje się, że to walka, której nie możesz wygrać?

Prawdopodobnie czytasz już poradniki za poradnikami, uczestniczysz w kursach, przewijasz nieskończoną ilość treści na Instagramie. Pochłaniasz wiedzę, aby stać się dokładnie tą mamą, jaką chcesz być.

Jednak w codziennym życiu trudno ci to zrealizować.

Kiedy twoje dzieci mają x-ty konflikt dnia i po prostu nie przestają…

Kiedy proste sytuacje codziennego życia, takie jak mycie zębów, ubieranie się czy zakupy, przeradzają się w walki o władzę …

Kiedy w codziennym życiu brakuje lekkości, jesteś zajęta i ciągle myślisz: "Nic nie osiągam!"...

Kiedy ogarnia cię złość, ciągle wybuchasz, tylko po to, aby potem dogoniły cię poczucie winy i wstydu …

… wówczas zrozumiałe jest, że zaczynasz wątpić w siebie, na koniec dnia jesteś wykończona i sfrustrowana, nie wiedząc, co dalej.

To właśnie w takich momentach ważne jest, aby nauczyć się towarzyszyć sobie, aktywnie wchodzić w proces zmiany i być dla siebie pełną wyrozumiałości.

Podstawa silnej więzi z Twoim dzieckiem ... to silne połączenie z samą sobą.

Przez połączenie z samą sobą odnajdziesz swojego wewnętrznego przewodnika.

Kompas, który wskazuje Ci drogę w kwestiach potrzeb, granic oraz kierowania z miłością zarówno siebie, jak i swojego dziecka.

Pomogę ci w 12 tygodni stać się takim rodzicem,
jakim w głębi serca pragniesz być.

Nie idealnym rodzicem (bo taki nie istnieje), za to:

  • obecnym, 
  • wyposażonym w sprawdzone narzędzia i praktyki, które pozwalają przełamać stare wzorce,
  • porzucić poczucie winy,
  • wprowadzić spokój w chaosie,
  • oraz nawiązać głębokie, spokojne, wręcz magiczne relacje z dzieckiem.
Kompas

Zyskaj moją opiekę i moje bezpośrednie wsparcie w ramach 8-tygodniowego programu grupowego KOMPAS.

BIORĘ UDZIAŁ W PROGRAMIE

Kiedy staniesz się Mamą Pełną Mocy ...

ZAMIAST ODPOWIADAĆ W ZŁOŚCI – BĘDZIESZ ZARZĄDZAŁA EFEKTYWNIE EMOCJAMI.

Kiedy twój mały Człowiek będzie przeżywał wybuch złości, będziesz wiedziała jak rozładować napięcie i stworzyć bezpieczną przestrzeń do wyjaśnienia konfliktu.

ZAMIAST CZUĆ SIĘ ZMĘCZONĄ I ZNIECIERPLIWIONĄ – POMOŻESZ DZIECKU WYRAZIĆ SIEBIE I WZMOCNIĆ EMOCJONALNIE.

Będziesz wiedziała jak wspierać dziecko w rozwijaniu inteligencji emocjonalnej, kreatywności i entuzjazmu do życia. Pomożesz mu wzmocnić pozytywne przekonania, które będą niosły je przez życie.

ZAMIAST WYBUCHAĆ – WYLECZYSZ PRZESZŁE RANY I NAUCZYSZ SIĘ SPOKOJNIEJSZYCH REAKCJI.

Naprawisz stare nawyki i staniesz się pozytywnym przykładem dla swojego dziecka, niezależnie od ich wieku. Nie będziesz już w nocy zastanawiać się, co jest nie tak z tobą i dlaczego rodzicielstwo jest tak trudne.

Natalia Garbacz

Twoją przewodniczką będę ja - Natalia.

Stworzyłam społeczność „Mam Pełnych Mocy”, skupiającą ponad 2,500 rodziców gotowych wprowadzać pozytywne zmiany w swoich rodzinach poprzez doskonalenie umiejętności skutecznej komunikacji z dziećmi oraz świadome zarządzanie własnymi emocjami.

Inspiracją mojej misji są także moje 2 dzieci, które motywują mnie do ciągłego doskonalenia.

Moje metody opierają się na praktycznych strategiach i zintegrowanej praktyce. Posiadam kwalifikacje z pracy oddechowej, terapii przez zabawę, coachingu oraz doradztwa rodzinnego.

Pomogłam ponad 500 rodzinom wprowadzić więcej ciepła, zrozumienia i harmonii do ich domów.

Czy będziesz następna? Dołącz do społeczności Mam Pełnych Mocy i zmień sposób, w jaki postrzegasz rodzicielstwo, tworząc satysfakcjonujący i umacniający codziennie kierunek dla siebie.

Gotowa? Poznaj ofertę niezwykłego programu KOMPAS!

Z tym programem będziesz miała wyjątkowo skuteczne narzędzia do sprawnej nawigacji przez rodzicielstwo.  

Spotykamy się wspólnie przez 8 tygodni, oto do czego masz dostęp:

Wygodna biblioteka materiałów online

Czeka na ciebie 8 modułów z nagraniami audio oraz ćwiczenia w formie PDF do wydruku,  tak, żebyś mogła je wygodnie połączyć z twoją codziennością.

Program zaprojektowany jest tak, żebyś mogła przechodzić go we własnym tempie. 

Dostęp do tych treści masz na czas nieograniczony (także po zakończeniu 8-tygodniowych spotkań na żywo).

KOMPAS

Kanał KOMPAS Wspólnie – Grupa Telegramowa

Dostępne w pakiecie WSPARCIE:

Specjalny kanał KOMPAS Wspólnie dla Uczestniczek programu. Kanał działa od poniedziałku, 05.05.25. do niedzieli, 22.06.25, 24/7 z możliwością rozmów ze mną i otrzymywania osobistego wsparcia, wskazówek i feedbacku. 

Będę na kanale osobiście 3 razy w każdym tygodniu.

Prowadzone spotkania na żywo:

Warsztaty Wsparcia – Pakiet Srebrny

Warsztaty Wsparcia to spotkania online na ZOOMie, które odbywają się regularnie co dwa tygodnie. Podczas tych warsztatów:

  • Spotykasz się z innymi uczestniczkami, dzieląc się swoimi refleksjami i wyzwaniami.

  • Każde spotkanie zawiera ćwiczenia, które pomogą Ci w rozwiązywaniu problemów, zarządzaniu emocjami i rozwijaniu swoich umiejętności rodzicielskich.

  • Masz okazję zadawać pytania i uzyskiwać feedback od mnie, co daje Ci poczucie, że nie jesteś sama w swojej drodze.

Warsztaty Wsparcia są dostępne w Pakiecie Srebrnym. Spotkania będą nagrywane i udostępniane na platformie kursowej, więc możesz wrócić do nich w dowolnym momencie.

BPM
BPM

Bezpłatna możliwość dołączenia do kolejnej edycji

Masz możliwość bezpłatnego dołączenia do kolejnych edycji programu w ciągu roku od startu Twojej edycji.

Znów korzystasz z aktywnego wsparcia i szansy uzyskania odpowiedzi na swoje rodzicielskie pytania (bo Twoje dzieci rosną i mogą pojawić się nowe wyzwania!).

Utrwalasz sobie to, czego się nauczyłeś i robisz kolejne kroki na swojej drodze rodzicielskiej.

Daty wspólnych spotkań na żywo:

60-minutowe warsztaty na żywo

Warsztaty na Żywo to praktyczne, transformujące spotkania, które pomogą Ci wdrażać regulację i nowe sposoby reagowania w codzienności.
To przestrzeń, w której teoria spotyka się z praktyką, a Ty z ulgą i poczuciem sprawczości.

  • Warsztat 1: Wtorek, 08.10.2025 godz. 20:00
  • Warsztat 2: Wtorek, 22.10.2025 godz. 20:00
  • Warsztat 3: Wtorek, 05.11.2025 godz. 20:00
  • Warsztat 4: Wtorek, 03.12.2025 godz. 20:00

Spotkania na żywo dodatkowe

Oprócz warsztatów na żywo w pakiecie WSPARCIE spotykamy się na dwóch spotkaniach na żywo:

  • Krąg 1: Wtorek, 30.09.2025 godz. 20:00 (po starcie programu)
  • Krąg 2: Wtorek, 15.10.2025 godz. 20:00
  • Krąg 3: Wtorek, 29.10.2025 godz. 20:00
  • Krąg 4: Wtorek, 12.11.2025 godz. 20:00
  • Krąg 5: Wtorek, 03.12.2025 godz. 20:00
Wszystkie spotkania odbywają się w programie ZOOM i będą nagrywane. Dostęp do nagrań i do biblioteki z materiałami programu masz na 1 rok czasu.

Jak wygląda program od środka?

Ustal fundament na kolejne tygodnie: Twoje intencje i zasoby.

  • Dzień 1: Wysłuchujesz nagranie o pracy z intencją w tym programie. (20 minut)

  • Dzień 2: Wizualizacja wizji życia (20 minut)

  • Dzień 3: Wizualizacja celu i intencji – dzielisz się z grupą (20 minut)

  • Dzień 4: Medytacja “Ciepły dom” (30 minut)

    W tym tygodniu:

    • Zatrzymasz się i poczujesz: czego naprawdę chcesz.

    • Nazwiesz swoje intencje – świadomie, bez ciśnienia.

    • Poczujesz, że to Ty prowadzisz swój statek.

    • Zobaczysz, że nie chodzi o idealne matki – tylko o Ciebie, taką jaka jesteś.

    Po tym tygodniu masz kierunek.

Czemu robię to, czego nie chcę? Emocje i archetypy stresu

  • Dzień 1: Nagranie – Wszystkie emocje są w porządku (20 min)
    Dowiesz się, że to, co czujesz, nie jest błędem, tylko informacją.

  • Dzień 2: EFT – runda uwalniania emocji (15 min)
    Poczujesz ulgę i rozluźnienie – wreszcie.

  • Dzień 3: Archetypy stresu – który dominuje u Ciebie? (30 min)
    Wypełniasz karty refleksji i dzielisz się w grupie.

  • Dzień 4: Sesja oddechowa – „Emocje w ciele” (30 min)
    Poczujesz, że możesz pomieścić to, co czujesz – bez wstydu.

Po tym tygodniu:

– Zrozumiesz, co naprawdę Cię uruchamia.
– Przestaniesz walczyć ze swoimi emocjami.
– Zaczniesz widzieć w nich drogowskazy, nie zagrożenie.

Skontaktuj się z Twoją wewnętrzną dziewczynką

  • Otworzysz drzwi do swojej historii – tej zapisanej w ciele i emocjach.

  • Spotkasz się ze sobą jako:

    • Niemowlę

    • Dziewczynka

    • Dziecko szkolne

    • Nastolatka

  • Z każdą wersją siebie porozmawiasz w medytacjach – z czułością, bez pośpiechu.

  • Zrozumiesz, że wiele Twoich reakcji dziś – to echo dawnych przeżyć.

  • Zamiast je odrzucać, zaczniesz je przytulać.

  • A wtedy odzyskasz dostęp do dorosłej siebie – tej, która prowadzi z serca.

Skontaktuj się z Twoją wewnętrzną dziewczynką – ciąg dalszy

  • Napiszesz listy do siebie z przeszłości – jako niemowlęcia, dziewczynki, nastolatki.
  • W EFT uwolnisz emocje, które mogły zapisać się w Twoim ciele już przy narodzinach.
  • Podzielisz się refleksjami w bezpiecznej, wspierającej grupie – żeby to, co w Tobie, mogło być usłyszane i przyjęte.

To tydzień głębokiego czucia, ale też ulgi – bo zyskasz większe zrozumienie siebie niż kiedykolwiek wcześniej.




Zapalniki – jak je rozbroić, żeby było lżej?

  • Otrzymujesz nagranie audio o tym, jak działają zapalniki (triggery) i co z nimi robić.
  • Praktykujesz sesję oddechową, która pomaga odzyskać regulację w trudnym momencie.
  • Przechodzisz rundę EFT – techniki emocjonalnej wolności, by uwolnić napięcie.
  • Uczysz się bezpiecznego wyrażania złości i regulowania jej bez wybuchów.

Zmiana przekonań i samooceny – dla Ciebie i Twojego dziecka.

  • Pozbędziesz się negatywnego myślenia i samosabotażu.

  • Zmienisz przekonania, które nie służą już Tobie ani Twojej rodzinie.

  • Praca z przekonaniami:
    🔸 „Bądź silna”
    🔸 „Bądź doskonała”
    🔸 „Zadowalaj innych”
    🔸 „Spiesz się!”

  • Zaczniesz mówić do siebie i do dziecka innym językiem – językiem akceptacji i wystarczalności.

Akceptacja siebie – jestem w porządku taka, jaka jestem

  • Uwalnianie wstydu

  • Uwalnianie poczucia winy

  • Uwalnianie presji i dumy

  • Nauczysz się przyjmować akceptację, by doświadczyć realnej zmiany.

  • Wesprzesz dziecko w uwalnianiu trudnych emocji – zachowując kontakt ze sobą i z nim.

Integracja i więcej radości w życiu

  • Zidentyfikujesz swoje największe potrzeby do zaspokojenia.

  • Przygotujesz sposoby, które pomogą Ci w ich realizacji na co dzień.

  • Wysłuchasz relaksacji “Zapraszam więcej radości do mojego życia”.

  • Nauczysz się wzmacniać radość na co dzień – tak, by była Twoim nowym nawykiem.

A z tymi bonusami twoja podróż będzie jeszcze głębsza:

Indywidualna sesja mentoringowa 1:1

Spotkamy się na osobistej sesji online, podczas której skupimy się wyłącznie na Twoich wyzwaniach i potrzebach.
To przestrzeń, gdzie możesz zadać każde pytanie i zaplanować kolejne kroki. Wartość bonusu: 500 zł

3 miesiące dostępu do Bezpiecznej Przystani

Specjalna przestrzeń online – społeczność mam, dodatkowe materiały i nagrania, dzięki którym będziesz kontynuować swoją drogę, nawet po zakończeniu programu.

Wartość bonusu: 450 zł

Kalendarz „Self Care na 30 dni”

Kalendarz pomoże Ci utrzymać wypracowane nawyki i wspierać siebie każdego dnia, krok po kroku. Dostępny od 12.12.2025 Wartość bonusu: 700 zł

Skorzystaj z mojego wsparcia i wejdź do programu KOMPAS!

POCZUJ SIĘ WIDZIANA, SŁYSZANA, ROZUMIANA I TRZYMANA.

CZWARTA EDYCJA 22.09.2025 - 15.12.2025

Dołączając do programu otrzymujesz:

✨ Bibliotekę z ponad 30 nagraniami audio, medytacjami i ćwiczeniami – na czas nieograniczony.

✨ 4 warsztaty grupowe na żywo (wtorki) + 5 Kręgów Mam (wtorki) – wszystkie nagrywane i dostępne przez 12 miesięcy.

✨ Prywatną grupę na Telegramie – przez cały okres trwania programu, z moją moderacją 2× w tygodniu.

3 BONUSY:

🎁 Indywidualna sesja mentoringowa 1:1 – aby ustalić Twój plan działania i odpowiedzieć na Twoje pytania.

🎁 3 miesiące dostępu do Bezpiecznej Przystani – przestrzeni kontynuacji wsparcia po zakończeniu programu.

🎁 Kalendarz „Self Care na 30 dni” – aby łatwiej utrzymać nowe nawyki po programie (dostępny od 12.12.2025).

Dołącz do programu do 10.07.2025 do 23:59 i wykorzystaj zniżkę -50%!

Tylko teraz – 50% taniej. Rezerwuj do 10 lipca

Tylko jedno wolne miejsce

– Flash Sale trwa do 10 lipca 2025 lub do wyczerpania miejsc.

2750 zł

zamiast 5500 zł

WYBIERAM

Dla kogo ten program jest, a dla kogo nie?

Ten program JEST dla Ciebie, jeśli:

Ten program absolutnie NIE JEST dla Ciebie, jeśli:

  • jesteś pozytywnie nastawiona do pracy ze sobą i gotowa na nią
  • odpowiedzialność za relację z dzieckiem i ze sobą umiejscawiasz w sobie, a nie w czynnikach zewnętrznych
  • jesteś pozytywnie nastawiona do swojej rodziny, chcesz naprawdę zrozumieć twoje dziecko i wieść z nim życie w harmonii i prawdziwym kontakcie.
  • jesteś w głębokim, psychicznym kryzysie, depresji itp., które nie pozwalają ci na pracę z materiałami
  • jesteś negatywnie nastawiona do swojej rodziny i swojego dziecka, jesteś przekonana, że wszyscy są przeciwko tobie i nie zamierzasz zmieniać tego zdania,
  • nie wierzysz, że praca w programie może coś zmienić.

Co się stanie, jeśli nie dołączysz do KOMPASU?

  • wstaniesz jutro i będzie dokładnie tak, jak jest teraz
  • ja wyłączę sprzedaż, a ciebie nie będzie wśród Uczestniczek
  • może będzie gorzej niż jest?
  • będziesz nadal mieć te same dylematy i pytania
  • świat nie stanie w miejscu, więc spokojnie 🙂
  • nie otrzymasz ode mnie propozycji dołączenia do programu na takich korzystnych warunkach już nigdy
  • nie odpowiem an Twoje pytania i nie dam Ci wskazówek skrojonych na twoją miarę.

Czas na zmianę jest TERAZ!

Jestem po drugiej stronie i czekam na Ciebie.

WCHODZĘ DO PROGRAMU!

Najczęściej zadawane pytania

Ważne: W tym programie nie chodzi o to, żeby być z wszystkimi materiałami na bieżąco. Do niektórych tematów możesz czuć opór,  niektóre będziesz chciała przerobić od razu. Masz dostęp na rok czasu i możesz w twoim indywidualnym tempie zaglądać do materiałów. Na sesje możesz również przyjść bez zaglądania do materiałów.

A jeśli korzystasz z materiałów na bieżąco: Potrzebujesz około 1 do 1,5 godziny tygodniowo. To obejmuje czytanie materiałów, wykonanie medytacji i 20-minutowej sesji oraz Zabawy Przez Serce co tydzień (jeśli się na nią zdecydujesz, będzie dostępna w bonusowych materiałach).

Nagrania ze spotkań na żywo oraz do platformy kursowej otrzymujesz na 1 rok czasu.

Dostęp do zamkniętej grupy na Telegramie kończy się 28.05.2025 r.

Umiejętności, które zdobędziesz w kursie, są idealne dla dzieci w każdym wieku, ponieważ uczymy się nowych sposobów radzenia sobie z emocjami zarówno u nas, jak i u naszych dzieci, niezależnie od ich wieku. Dodatkowo, nasze pogłębione poznanie siebie wpływa korzystnie na dzieci w każdym wieku.

Sesje Zabawy z Dzieckiem Przez Serce są szczególnie skuteczne dla dzieci w wieku od 18 miesięcy do 10 lub 11 lat, w zależności od indywidualnych potrzeb dziecka.

Oczywiście! Możecie razem uczestniczyć w programie i brać udział w sesjach na żywo. Proszę o zakup jednego kursu na rodzinę i nie udostępnianie materiałów innym osobom.

Przed rozpoczęciem udziału w programie, zapoznaj się proszę ze wszystkimi treściami. Jeśli masz dodatkowe pytania, śmiało się ze mną skontaktuj (email@nataliagarbacz.com). Należy pamiętać, że w ramach tego programu nie przewidujemy możliwości zwrotu za zakupiony dostęp.

WCHODZĘ DO PROGRAMU!

Natalia Garbacz – Polityka Prywatności

Projekt strony: ulawrzosek.pl
Szablony strony kupisz na szablony.ulawrzosek.pl